Абсолютний Relax. Вправи для поліпшення психологічного стану

Ні для кого не секрет, що в освітян психічне навантаження надзвичайно високе. Постійні стреси на роботі й удома, поспіх, надмірний рівень шуму, втома та напруження знижують працездатність, спричиняють головний біль, знижують захисні сили організму що надалі може спровокувати розвиток захворювань та навіть депресію. На тлі постійного стресу псуються стосунки з колективом та оточенням, з’являється роздратування, апатія, педагогу важко зосередитися на своїй діяльності. Щоб наслідки стресу не псували ваше професійне й особисте життя, важливо своєчасно знімати втому та м’язове напруження, уміти переключатися та знаходити нові джерела енергії та натхнення.