OUR FOOD. Lesson. 4th grade

Овочі та фрукти в раціоні харчування людини — джерело вітамінів, мінералів та інших поживних речовин. Вживання їх свіжими, замороженими або тушкованими гарантує надходження в організм усіх тих речовин, які відіграють важливу роль у формуванні імунітету людини. Вони також важливі для процесу обміну речовин та інших фун­кцій, що сприяють збереженню здоров’я, сил і чудового настрою. Адже щоденний раціон людини має містити різноманітну їжу для того, щоб задовольнити її потребу в поживних речовинах, вітамінах, мінералах, клітковині.