Техніка розслаблення «Снови­діння наяву». Коригувальне заняття для педагогічних працівників ЗДО та ЗЗСО

Мета:

• формування уявлення про професійне вигорання (визначені причини, джерела та наслідки);
• розвиток навичок емоційного інтелекту (уміння розпізнавати, усвідомлювати та конт­ролювати емоційні переживання, покращення емоційного стану та психологічного здоров’я);
• відпрацювання навичок самоконтролю, самоаналізу, самосвідомості;
• формування навичок саморегуляції в різних життєвих ситуаціях;
• удосконалення навичок ефективної організації робочого процесу, покращення особистісної ефективності через ефективну постановку цілей, самоменеджмент;
• формування навичок стресостійкості;
• використання внутрішніх ресурсів для відновлення життєвого балансу;
• покращення психоемоційного та загального благополуччя педагогічних працівників, психологів та інших фахівців.

Методи, прийоми:

• мінілекція;
• аналітичні бесіди;
• діагностика (анкетування, тестування тощо);
• аутотренінг;
• практикум (практичні вправи);
• творчі завдання.